Jednostavni obroci koji prijaju svakom danu

U svakodnevnoj rutini često tražimo rješenja koja su brza i praktična, ali to ne znači da obroci moraju biti jednolični. Kada se oslonimo na svježe namirnice i jednostavne kombinacije, kuvanje postaje lakše i prijatnije iskustvo. Povrće može biti osnova mnogih obroka. Bilo da je svježe, pečeno ili lagano pripremljeno, daje obroku boju i svježinu. U…

Ukusi koji nastaju bez žurbe

Kuvanje kod kuće ima posebnu vrijednost jer omogućava da obroke prilagodimo sopstvenim navikama i raspoloženju. Čak i jednostavna jela mogu biti puna ukusa kada se pripremaju sa pažnjom i bez pritiska. Jela pripremljena u jednoj posudi praktična su i štede vrijeme, a istovremeno omogućavaju kombinovanje različitih sastojaka u skladnu cjelinu. Povrće, žitarice ili tjestenina mogu…

Male promjene koje donose više ravnoteže

Navike vezane za ishranu grade se postepeno i često upravo male promjene imaju najveći efekat na svakodnevnu organizaciju. Kada se uvede jednostavan ritam, lakše je održati dosljednost i osjećaj stabilnosti. Planiranje obroka unaprijed može pomoći da se izbjegnu nasumične odluke i olakša priprema hrane tokom sedmice. Kada su osnovne namirnice uvijek pri ruci, priprema obroka…