Male promjene koje donose više ravnoteže

Navike vezane za ishranu grade se postepeno i često upravo male promjene imaju najveći efekat na svakodnevnu organizaciju. Kada se uvede jednostavan ritam, lakše je održati dosljednost i osjećaj stabilnosti. Planiranje obroka unaprijed može pomoći da se izbjegnu nasumične odluke i olakša priprema hrane tokom sedmice. Kada su osnovne namirnice uvijek pri ruci, priprema obroka…